蛋白质缺乏 女人如果在怀孕的时候吃的东西 不够身体用的 就会有很多身体需要的好材料被宝宝吸收走 人就会在生抓怨完孩子自己也比较虚了 但是如果身体需要的材料充足 在生完之后女人会像重生了一样 年轻 或者是长高 主要材叹室料是蛋白质 其次是好的脂肪 然后是矿物质 蛋白质存在鱼 肉 豆子 蛋类 牛奶 脂肪是 坚果 橄榄油 菜籽油 种子等 矿物质来自丰富颜色的蔬菜和水果 这些材料如果都很少吃就一定会虚 脱发就是患训瓣蛋白质缺乏的其中一个表现 身体做了替代选择 就是牺牲掉你的头发 那些仅有的材料 都会给最重要的器官来用 所以上面的食物 你就猛吃吧 先把缺的部分都找回来