母亲万岁

我宝宝现在75天，月子里我的奶水不多，但现在很好。根据我自己的情况给你如下建议： 1.树立“奶水一定会足够的”的信心，我在奶水不足的时候在网上查了很多资料，本来都打算混合喂养了，后来看到有一篇文章说，其实自然界的规律就是母亲肯定会有足够的奶水给自己的孩子的，只要树立足够的信心加上适当的调理（我的理解...是符合我们自身情况的调理），那么奶水是肯定足够的。事实也是如此，我月子里奶水不足，但是现在却非常足够。 2.没有必要天天吃鸡鸭鱼肉。我月子里的时候，我妈不让我吃蔬菜水果，天天让我吃红花烧猪骨头啊，鸡肉啊，鱼啊什么的，奶水没啥长进。后来出了月子，我基本都吃蔬菜，也爱大量吃水果，但肉类不太吃，但是到现在是奶水越来越多越来越多。 3.我爱喝点酒，月子之后我每顿饭都喝小半碗，有时喝自己家做的葡萄酒，有时喝自己家做的米酒，也有时喝啤酒。我觉得喝酒对奶水应该有好处的，如果你会喝的话不妨稍微喝点，但是不要喝太多，别把自己搞醉了，那样奶水里可能也会有过量酒精的。 4.月子里奶水不足不表示以后还会不够。一定要尽量让宝宝多吃，宝宝吸得越多，奶水就越多。相反，如果觉得可能不够而让宝宝少吸了，那奶水会慢慢回掉的。 5.我出月子时让我妈给我买了哺乳胸罩，出门时用，我妈出去买了回来，我试时发现偏大比较多，不过觉得也无大碍就没有拿去换，结果过了若干天我出门穿的时候，发现乳房在出月子后又大了很多，那个胸罩居然变得刚刚好了。所以充分证明奶水会在出月子后更好的。 所以希望这位妈妈你保持愉快的心情来喂养自己的孩子，尽量让他多喝喝，即使不多，也可以先喂母乳再喂奶粉的嘛，那样奶水肯定肯定会好起来的。饮食上也要多样化，蔬菜水果什么的，挑自己爱吃的，搞的自己胃口好一点，这样奶水会由于你摄入的食物增多而增多的。而且奶水的搭配是很协调的，只有脂肪没有维生素的话是无法产生高质量的奶水的，所以啥东西都吃最好了。 最后说点离题的：宝宝吃奶的时候满足的神情，妈妈看到会觉得很幸福哦，我就是这样觉得的，呵呵。而且母乳喂养绝对更增进你和宝宝的感情，所以请坚持母乳喂养。

煲点骨头木瓜汤，骨头或蕃茹鲫鱼汤，实在不行，可以再加通奶草，试试看，效果很不错的。

以前学过一篇课文 草原英雄小姐妹 他们的羊羔没有足够的奶水，他们就用自己的零花钱买鸡蛋和红酒喂养妈妈.... （哎呀，别打偶...）