缺锌就要及时补充锌制剂，锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这平时饮食补锌总达不灿概到量的原因。 缺锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等抽愿用食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋。 缺锌的人群推介服用：新稀宝牌锌硒宝片：以第三代蛋白锌为代表，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。且不印吊会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。