晚上总是失眠，急得想哭，怎么办 22了，感觉自己就是从小到大一直就是个脾气性格急躁、坐不住的女孩子

晚上总是失眠，急得想哭，怎么办。22了，感觉自己就是从小到大一直就是个脾气性格急躁、坐不住的女孩子……一到了晚上心里就无论如何都静不下来，总爱想这想那弄的自己很烦，然后翻来覆去就是睡不着，一睡不着就会着急，就会急得想哭。。这种状况已经出现好久了！而且我的体质比较差，有高血压（高压140低压90，虽然我并不胖），乙肝携带者（已经很久没有检查过了），胃不好，慢性咽炎，心脏也不好。。感觉总这样熬下去迟早会恶化，所以我也不想熬夜，但是我越这么想就越睡不下……

匿名用户 2016-03-29 02:51

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听点舒缓的纯音乐或者可以找个人陪你聊天

匿名用户 2016-03-29 02:54

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其他回答

找,心里医生看看吧。晚上不要想能不能睡着觉，顺其自然，能睡就睡，不能睡就不睡，什么时候想睡就什么时候睡，可以转移一下注意力比如看看书，电视等，白天多运动，多晒太阳，遇事不要害怕，要勇敢地去面对！有个好心态，才能有好身体！祝早日康复！

匿名用户 2016-03-29 03:55

唉！这么年轻这么好的女孩，身体就欠佳，上天对你真不公平，你好可怜！虽然我帮不了你，但我也是睡不着就生气，明天还要上班，所以现在在这评论，唉！祝你快点好起来，坚强点，乐观点，你这么好的人运气不会差的

匿名用户 2016-03-29 03:08

昨晚你几点睡的，早上又是几点起来的？

匿名用户 2016-03-29 02:59

看心理医生

匿名用户 2016-03-29 02:57

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