1．产后要早吸吮。分娩后30分钟，母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分坊肿泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。大多数妇女在产后第二天就可从乳头脐出少许乳汁，叫做 初乳 ，以后由于哺乳的关系，乳汁的分泌量日见增多。2．根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。根据婴儿需要随时哺乳。每次喂奶后应将乳汁排空。3．哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。4．每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。5．乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托菜剩富效果。6． 哺乳期 不要过长栋究。孩子满10个月，即应 断奶 。7．注意婴儿口腔卫生，如有乳头破损，要停止喂奶并及时治疗.8．哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。9．坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。