自制冰糖雪梨水，或者筛沃径银耳莲子汤，最简单的白萝卜煮水报次，煮的浅坊很烂，带萝卜带水一起下肚，润肺效果都非常的不错，另外冬天记得保持室内空气湿润哦，花草多喷水，也含有帮助的呢。