多喝汤水对下奶有好处的，不过吃这个催乳作用不大。如果乳汁比较小，让孩子多吸吮乳头，可以多吃鲫鱼，炖猪蹄，必要时用生乳汁，催乳宝等治疗，保持良好的心态。