亲你好， 腿常抽筋可能是缺钙、做务挤局部神经血管受压引起的。平时可适量补钙，多晒太阳，建议鱼，虾皮，虾米，海带，紫菜等均含有丰富的钙质,极易被肆倘人体吸收；豆制品为上好的补钙食品，不清剑能盲目相信广告的保健品或者食健字的补钙产品，希望可以帮助到你