方法/步骤 适当的多喝冬瓜汤愚遮，坐月子期间营养需要跟上，不能因为减肥而少吃东西。多喝冬瓜汤可以起到减肥的作用，冬瓜又营养丰富，因此对于想减肥的产妈妈很合适。 坐月子怎么减肥 多给叨露露孩子喂奶。有些产妈妈的奶水不好，或者本身工作繁忙，不想给宝宝喂奶，这样反而会导致发胖。而多给宝宝喂奶，能消耗妈妈体内多余的脂肪，能起到不错的减肥效果。 坐月子怎么减肥 吃饭时要少吃多餐。一次迷绣不要吃的太多，这样容易发胖。一天可以吃4--5顿饭，每顿饭吃个七八成饱就可以了。尽量多喝小米粥，既不会长肉，也能补充很多的营养。 坐月子怎么减肥 如果坐月子期间妈妈奶水很充足，奶水质量很好，就要减少喝骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤等，以免过多的增加脂肪，引起肥胖。 坐月子怎么减肥 适当的活动。虽然坐月子是康复时期，但可以在家里进行简单的活动的，比如来回踱步、收拾房间等。注意不要太劳累，还是以哺乳为主。 坐月子怎么减肥 6 坐月子的时候最好不要刻意减肥。一般产后两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机。而且坐月子期间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较大。