一、以后尽可能地别坐着。休息好。 二、注意保暖。千万不要受风。 三、别着凉，一司苦是风，二豆布是水。 四、不要只注意月子，要三个月内都注意好。当然这么热的天，出了月子就可以洗澡了，但是千万水温不要低了。而且洗完后别受风。空苦药挡调肯定是不能用的了。 五、如果可以忍受，那么做一个腰腹带，长期带着。