含锌量高的食品有牡蛎，蛋黄、红色瘦肉、坚果类食物等 针对于婴幼儿，牡蛎就不能吃了，因为蛋白含量过高，有些幼儿的胃肠道发育还不完善，对一些高蛋白的食物容易过敏，你家宝宝的月龄肉也不能吃，至于坚果类的可以给他磨成指耻粉冲水喝，同时补充一些氨基酸螯合锌颗粒。安琪纽特的螯合锌颗司侨粒在网上很多妈妈都反映不错，可以给宝宝购置一些，很多时候儿童对锌元素的需要量比成年人相对要高，因为生长发育的时期需要大量锌元素的参与，所以幼儿一定要注重锌的补充，让宝宝聪明健康的成长！ 乳母也要注重锌元素的补充，上面提到的食物只要不过敏，都可以适量的摄入，别忘了6个月以前兔怠最的宝宝最好的也最健康的食物就是健康妈妈的乳汁！ 另外告知你：幼儿0岁至6个月大对锌元素的需要量是每天1.5毫克，6个月大到1岁每天的需要量是8毫克。