练哑铃右胸痛 我右胸有点鸡胸，就是还是小孩子那样的骨头，以前缺钙

练哑铃右胸痛。我右胸有点鸡胸，就是还是小孩子那样的骨头，以前缺钙 所以我想练胸肌，让它看不出来或者不大容易看出来 但是昨天做了20几个卧推和20几个飞鸟（是躺在床上的）4KG和4KG 右胸做完就很痛！平时我也做都不痛，就昨天稍微做多了一点和快了一点，而且我做的时候还抬起头，感觉呼吸都很痛，是不是受伤了，现在都不敢拉伸胸肌了，就怕里面的脏器是不是受伤了？昨天揉了一天·~都揉红了，一点一点的红点
母婴用户128424779    2010-08-29 14:48    

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你的方法也不正确，做动作不近灿能太快，这高导倘震愿样没效果反而会受伤，节下来，做的时候，重量可以减少点，慢慢来一口吃不了胖子

匿名用户   2010-08-31 08:19
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其他回答

哎呦，第一次不要做这么猛，分几组做，还有平时多跑跑步

匿名用户    2010-08-30 22:03

正常！

匿名用户    2010-08-29 15:22

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