补充过量了吧，不要吃了。 钙不缺就不要吃，如果经过专业诊断缺乏，在专业医生指导竖惑下吃，卖药的医生不可信，一些小诊所开的不要吃，最安全的还是食补。 摄入钙过多，可能干扰其他微迷战旧量元素对于人体的吸收利用，也可能导抗怪致患肾结石病的危险性增加等。也就是说，营养素摄入不是越多越好，缺乏对健康不利，而过量也可能对健康有害。一般而言，通过日常的均衡膳食和增加奶制品的摄入，可以基本满足人体对于钙的需求。所以，补钙并非越多越好。