您好，在哺乳期间的饮食都是应该清淡一点的,易于消化的才可以的,不能吃太生冷辛辣的刺激性的食物的,也不能吃太过于油腻的食物,可以多喝一点粥,或是小米饭之类的。

您好，月子里的食物一定要清淡一点的,易于消化的才可以的,不能吃太生冷辛辣的刺激性的食物的,也不能吃太过于油腻的食物,可以多喝一点粥,或是小米饭之类的,平时一定要注意休息合理均衡营养 。