产后腰疼的原因有怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，容易导致腰疼，这种典型现象被称为怀孕腰疼，很多产后腰疼只是孕期腰疼的延续。还有一个原因，是产后劳损，过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题，也常常导致腰疼。后两者都属于姿势性腰疼。其实矫正姿势的关键，是矫正人体的重心位置。不良的姿势，...往往是重心前移，身体前倾，如果能有效矫正人体重心位置，就可以有效矫正不合理的姿势。 腰疼者不要穿带跟的鞋，包括2厘米左右的高度的“中跟鞋”。高跟鞋会导致和加重腰疼是公认的，正常饮食，注意休息即可