不要刻意去减肥.只要多锻炼多运动

我比你稍微强点，还有30斤没减下去，目前正在节食减肥中，奏效了再告诉了，泪奔啊~~~

一、合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐 可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 二、饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其 实您可以吃饱饭后至少站立半小时...，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 三、睡前5小时禁食 这样的方法是很难坚持的话，你可以到 润皮宝网 这里选择一款适合你的减肥产品。我之前也是有用那些方法

适当的运动哦 还在哺乳最好是先抱枕宝宝的营养 等断奶后在减肥