产后由于全身关节肌肉韧带的劳累，然后松弛，导致的慢性损伤，需要时间慢慢恢复的，所谓的月子病即是如此，适当活动，不要久卧久立，不要负重，一般修养一段时间即可恢复的。尤其不要长时间抱孩子。

我已经三个月了，脚后跟还疼

要注意多休息啊

多休息尽量少走动

注意休息。