那要看你补充的鱼肝油当中的维生素A和D的含量了，一般建议要达到1200和400国际单位，比如贝易初的鳕鱼肝油软胶囊就比较合适，同时每天要有2小时左右日光浴。冬天以中午为主，夏天以早上和晚上太阳快要落山时嗮太阳，嗮太阳是不能隔着玻璃窗，最好多暴露些皮肤。如果不见好转，建议到医院检查下是否有其他的体征，...也可以做个骨密度检查。