首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。可多食熟香蕉和新鲜蔬菜、粗粮以及新鲜水果，比如青菜，黄瓜，芹菜，红薯，紫薯，苹果，甘蔗、小米稀饭等，饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴，局部应用痔疮栓或痔疮膏。 教你六招防痔法： 1、加强全身和局部的...功能锻炼，提高抗病能力。 2、纠正不良排便习惯，及时预防和治疗便秘、腹泻。 3、避免过度疲劳，应劳逸结合；避免负重久行，长途奔波；避免久坐、久行、久站、久蹲，若因职业需要也应不断变换姿势。 4、腹泻、便后、天热出汗过多时，以及久行后，都应清洗肛门。 5、保持情绪平和、稳定，避免过激情绪。 6、忌食辛辣食物或刺激性药物。