咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，但长期大量服用可以成瘾或中毒。不知你为何在跑步时要喝咖啡因？有这个必要吗？跑步时喝饮料容易导致饮料进入气管引起呛咳，所以不赞成你跑步时喝咖啡因。

你好，为哺乳期内，孕妇吃的，喝的绝大部分可以通过乳汁进入婴儿的体内，所以建议可乐之类的避免饮用。