您好，很高兴能为您解答： 主要喝牛奶也不行，必须添加主食来弥补缺乏的营养。其实面条实质上营养成分也不高，面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉富含蛋白质。一般含量在10%——13%,高于稻米斯捆。但小麦蛋白质中,我们人体必需的赖氨酸、精氨酸、组氨酸、蛋氨酸含量比较低。所以,我们在食用面食的时候,要相舞唉补充这些营养成分含量高的食物,以达到营养互补、保证堡恨健康的膳食营养需要。 ——希望能帮助您，您如果满意就采纳我哦。谢谢