米饭，面条富含的是碳水化合物，蛋白质及各种维生素等都不够侨厉指，所以要加一些牛奶，鸡蛋，切碎的蔬菜（整个的蔬菜一般宝宝不喜基录欢吃），干果等，上下午还可以加水果电府。