不慎外伤导致肩部疼痛，而如果是可以活动关节，受力，大致排除骨质，关节问题，考虑 软组织挫伤 为惑急涉主。当然如果是放射性疼痛，需要考虑是否颈椎病压迫神经导致。如果是简单处理而言，建议你先平时避免患侧上肢长时间单一姿势，体力工作，自己可以多按摩，避免长时间低头，外擦药酒，内服跌布北打丸，消炎止痛药物，看有无改善点暖，如果没有好转，需要就医进一步检查后才做后期处理。