宝妈尽量就是少抱着宝宝，让其自己躺在床上好了，喂宝宝吃奶的时候可以用个枕头垫起宝宝，这样子可以减少手臂的压力， 以及平常不要用生水，要用煮过的水，还有就是要穿长袖的睡衣等等，不要让自己着凉才行哦，注意好休息。