煮着吃，味道好也更有利于身体吸收水果中的营养 1梨：煮一煮，润燥效果更赞 2山楂煮粥：抗衰老、金劣治痛经还抗癌 3柚子：温水煮10分钟柚子皮后和蜂蜜一起冲茶喝，可降低血液的粘裁指脑稠菠挤度，瘦身减肥，抗衰老 4大枣：蒸食更补益脾胃 5苹果：果胶遇热，益处倍增。