上环的话影响不大，但是产后42天就上环有些早，建议等子宫恢复一段时间之后再上环

盆底康复主要是防止以后的子宫脱垂，因此产后的妇女尤其是顺产后的最好是去做盆底康复，在家里锻炼达不到那种医院的效果，还是建议医院去做。