建议哺乳期过后再减。 如果一定要减的话， 喂完奶后 运动，因为喂奶前运动，奶质变的不好（具体什么原因上回看了忘了，好像是什么酸分泌过多，对宝宝不好的）。妈妈们可以通过做产后体操来恢复体形 ,肚皮舞也不错。 只要是自然的方式减司剩肥，也就是通过体育运动方式，那么在不要太疲劳，不影响奶量的基础上，是苦掏细没有关系的，放心悼抹好了．从科学上讲，应该是有帮助的．但妈妈不要刻意节食．