鱼肝油一般是从深海鱼类提取的，深海鱼类的鱼肝油含量才丰富。 鱼肝油的主要有效成分是维生素A和D，鱼肝油当然也有DHA、EPA，但是含量极低，DHA、EPA且主要是从深海鱼类的油脂中提取的，跟鱼肝油的概念不一样，这个不要混淆了。 鲨鱼体内富含角鲨烯，主要促进新陈代谢，提高免疫力的，老年人比较适合。 金...枪鱼日本人吃的比较多，没什么特别的。 三文鱼富含胶原蛋白，适合女性服用。 鳕鱼肝油维生素A和D的含量比较丰富，所以常用于婴幼儿服用的鱼肝油。 我一直给我宝宝吃的鳕鱼肝油，推荐施儿佳的，一天一粒，很方便。