这个时间还不算太晚乔菠， 一般晚上十点钟到凌晨一点左右为生长激素分泌的第一高峰，凌晨四点左右为第二高峰。 但生长激素分泌的前提是入导安裁睡后七十分钟左右进入熟睡状态后开始分泌。故九点钟左右睡为最佳，但十点钟也还是可以的，你宝宝的睡眠时间段正好还是处在整个生长筛涌激素分泌阶段内，不会影响得太多。 如果还想他更早一点睡，可以把时间安排得再稍稍提前一点，一般一段时间后也能适应。