专家介绍，孩子应该多吃肉，而不是喝汤，肉里面有丰富的铁、锌等微量元素，而肉汤里面最多的就是脂肪和氨基酸，孩子家长所认为的“营养好的都在汤里面”是不正确的。国内外专家临床经验得出的正确食谱应该是：儿童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黄、红肉、鱼类， 肉类 占据总菜单的一半。“猪牛羊红色的肉，那是儿童补充铁...锌最好的食物”。如果孩子已经缺锌了，单纯的靠食补是完全不够的，这时候应该服用补锌制剂，建议选择对孩子肠胃无刺激且无毒副作用的第三代生物锌伊分子育辛特，这个有很多家长反映效果很好。