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宝宝多大啊，可吃点含钙和锌高岩剑碗的食品啊！可多破婚以晒晒太阳可促进维生素D的合成，有利于Ca（钙）的吸收。食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食等……钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸查肆收性也好的食物首推乳类。
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