很多人都有不吃早餐的不良习惯，但是哺乳期妇女是一定要吃的。因为哺乳期需要大量的营养物质来确保奶水的质量。哺乳期妇女每天锅肿都应该吃大量含有蛋白质、糖、维生素、碳水键乐命化合物的食物，如：大枣红糖粥、鸡汤面、清炖鲫鱼、猪蹄排骨汤辉搁、青菜炒豆腐等等，既补充了营养，又有出奶的功效。如果不能合理膳食，会出现消瘦、无力、免疫力低下等。结束哺乳期后又会出现体形反弹性肥胖，导致身材比例失调。小孩也会因为营养问题而体弱好病。 建议你慢慢纠正小孩睡眠习惯，只要早起了，逗醒他(她），白天尽量别让她（他）睡，晚上自然会睡早的。祝你及你的宝宝健康快乐！