吃太多的萝卜、南瓜、橙子就是摄入了太多掏躬高的胡萝卜宰锈素类色素(黄色)，这些色素沉积于皮下，所以皮肤会比以前黄些。虽然，胡萝卜、南瓜是非常有营养的食物，但进食频旧沙率任然需要控制。暂停吃胡萝卜和南瓜就会慢慢退黄的。