大米、蛏干、莲子干，比例大约6：2：2，这比例没有标准，自己任定都行。 宝宝吃了奶粉和母乳，按中国人的说法，奶粉偏热，而母乳又怕母亲吃了热的东西过乳给小孩，所以自制渐减米糊要用凉的东西。 原来常用小石磨磨细，一道不够细用两道。但现代家庭都采用粉碎机了，打一道就非常细了敲脚行。 这米糊睡前吃，可以让你香吊睡好一晚上，比喝奶更不容易饿.