下奶的汤水有很多啊，像鲫鱼、鲤鱼、鸽子、猪蹄都可以炖汤喝啊，里面再配点通草，猪蹄可以和黄豆、黄花菜煨着喝，鸽子可以放点枸杞子炖。 鲤鱼粥鲜鲤鱼500克，活的尤佳，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐إ淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。