我女儿七岁半之室间，早上七点起床，中午一点到两点午睡一小时，晚上十点睡觉（天冷时是九点半睡觉）。自己感觉这样挺好，孩子精神很好，体质不错。但孩子都是有个挡俗体差异的，有的爱睡有的不爱睡，多点儿少点儿的不要太在意，只要孩子发育正耻昌常，精神好，不生病，十小时左右的睡眠都可以的，不必强求。