严重缺钙！建议每天吃进口奶酪！吃低盐食品。多晒太阳，促进钙吸收。 奶酪是牛奶经浓缩，发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的’黄金“。每公斤奶酪制品浓缩10公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的超牌营养素，独特的发酵工艺，使其营养的吸收率达到了...96%—98%。 http://baike.baidu.com/view/4863.htm 含钙最多的食品: 虾皮---2克/100克。 奶酪是含钙最多的食品,吃40克奶酪相当于250毫升牛奶的含钙量,而且更 容易吸收。 豆制品、虾皮、海带、紫菜等食品含钙丰富,以虾皮为例,50g虾皮含钙1000mg,是含钙最多的食品

女人一旦生孩子,特别是生孩子的一个月内,身体特别虚弱，应该注意多休息，吃些营养好的东西，要多喝些热量比较高的（比如：红糖水）物质．不要被风吹着，千万不要吃凉东西．就目前的情况看，是受凉啦，没什么大碍,请抓紧时间到医院看一下医生．不然的话，到了年令大的时候可就受不了啦，要浑身疼的．

月子后手酸，可能也与产后营养补充不足或者是身体虚弱、血行不畅等有关吧，但不一定是缺钙引起的。如果感觉比较严重品，建议找个妇科医生资讯一下。