个人认为，保证充足的营养供应就能够保证充足的奶量。 如何保证充足的营养才是最重要的： 除概垃了一日三餐，孕妇还应该注意多摄唤清丰入高铁、高钙食物，保证能量、蛋白质摄入，并堡敢适当的购买类似螺旋藻、维生素胶囊补充营养。