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多晒太阳少吃盐。如果没有太阳维生素D与钙同吃，也有利于钙的吸收。含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋黄、黄油、肝、奶等，植物性食物几乎不含安最维生素D。维生素D与钙一起吃时就要注意按每天半截规定的量来补充，不可过量，否则会引起中毒。金奇仕的鱼肝油与钙搭配一起吃厉筛过，效果不错，值得推荐一下 补充：氙光灯 色温与日光最相近 6500k
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就算没有太阳，不代表没有紫外线了。紫外线是促进钙吸收的。只要是白天抱出去多在露天的环境晒着就可以了。隔着玻璃什么的就不行，玻璃会阻挡紫外线。
其实你太担心了.我小的时候也有这样啊 .找医生.也没有办法父母又但心回来过了几个月.慢慢就好了.后来我知道了主要多让小孩多运动就可以了.没有什么比自然更好的了.您放下心来吧.