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一般就是剩虏贵猪蹄汤、鱼汤、鸡汤、排骨汤等这些肉类的汤食吊串，你可以在里面放一些蔬肿竖菜等一起汤，这样吃肉、菜、喝汤，在宝宝多吸的情况下奶水会越来越多的。
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你可以注意多休息啊，可以多喝汤的。像是猪蹄汤、猪骨汤、鲫鱼汤都是很下奶的啦，让宝宝勤吸允也很重要的啦。
鲫鱼汤，猪手汤，不过每个人不一样，有的管用，有的没有效果，你可以试试，多吃饭，有奶水的话，吃什么都有奶
粥、面、米粉都好吃的，容易消化的。菜叶煮烂点儿，猪肝泥也可以的。