一定要等开水晾成温的，因为经过高温的水才没有细菌。你可以平时就把开水晾绣顿最凉了备用，洗的时候，直接在凉开水里加开水，兑成温的洗。倘若用凉水兑，就会有细菌引起感染。 牛奶可以喝，但要加热，水果可以吃，但不能吃寒性的水果，我只知道西瓜笼耻，柚子是寒性的，你吃以辨碗前还是查查温性还是寒性的水果，性寒的食物对你这样的身体很不好，即使你加热了吃的，但是它到了你体内还是有寒气。