你描述的症状考虑是月子期间受凉引起的，平时要避风寒，注意保暖，禁碰冷水。建议你要多吃温补性的食物，如羊肉，狗肉，鸡肉等，禁生冷寒凉食物。注意休息，避免过度劳累。