真是一点不动的坐月子就容易这样，还是要有些活动，营养要丰富别老是肉汤什么的

手软一般情况是抱孩子肌肉不适应造成的，脚痛一般是体重增加和行走过多所致。不用太担心，简单一些就是多泡热水。哺乳期尽量不要口服药物止痛。