你好。根据你的描述。这种情况一般常见乳腺炎。乳腺增生。建议平时注意休息。避免经常用手触摸和贵航积压。可以用温盐水热敷。有时间到医院检查一下。如宝最x线检查。b超等。对于有遗传或者家缘劳欺族史者，应该定期体检。