可以，有的暖宝就是为暖脚设计的。 出汗厉不厉害取决于你的体质以及贴的时间，贴一整天肯定会出汗，但是一两个小时问题不大。 对鞋子有没有伤害？如果温度高到鞋子都被烧坏了，那你自己也同样会被烧个半死，除非你的脚掌失去了感知。