你是不是有什么烦心事？放松就好！

每天分开睡，下午睡会，晚上再睡

失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力

睡前喝牛奶，天天泡脚。

孕期失眠正常，有时候还会多梦，没必要太重视