儿童在三岁以上就会有恶梦或梦魇,你孩子经常惊醒是睡得不深的表现,也就是平常说的夜哭. 现在关键的是如何使她睡得安稳,下面提几点方法： 1,把睡的床尽量弄舒服,不必太软,和普通沙发的硬度差不多即可； 2,控制好室内温度,冬天白天21到22度左右,晚上18到19度左右即可,如不习惯,可稍微高一点； 3,有一定的安慰动作,如拍,摇,可以促进入睡； 4,有安慰的声音,如轻柔的音乐,哼哼,很有用； 5,有一定的睡前常规,孩子到时候就知道现在干这个,下面就是干什么,再下面就是做什么,然后就是睡觉了,比兵虏如：拿走玩具,给他洗个热水澡,换睡衣,关大灯,抱上床,放固定的音乐,讲短故事,拍拍,入睡,没有特殊原因不要改变,好的习惯就是促进入睡的； 6,如果离吃晚饭还比较远,可以让他吃一点酸奶,一个香蕉,一两块小点心（不要太甜的）等. 7,让他对玩具,小三轮,电视机等说：“再见”,“明天再和你们玩,再看你们”,激发起他睡觉的动机. 8,抱他上床后,掖紧小被神昌,如果他喜欢可以给他一个毛绒小熊陪伴他,这样会使他有安全感.不过,如果他从来没有要毛绒玩具陪伴的习惯,也就不要建立这个习惯. 9,在他哭闹时,不要马上把他从床上带出来哄,因为很容易形成习惯,放不下手了,可以拍拍他,哼哼唱唱,尽量让他安静下局俗间来； 10,白天可以让她少睡一点,消耗一些体力； 11,睡前有一套常规很重要,除此之外,睡前让她少兴奋也很重要,许多儿童是由于睡前兴奋,夜里睡不稳的. 希望我的回答能对您有所帮助.