你好，结合你的所述，产后妈妈可以吃笋的，产后一周后可 以喝鸡、鱼、排骨汤及多吃蔬菜等来加强营养，少吃生冷及辛辣刺激性食物为宜。产后一定要注意休息，加强营养。