如果您知道宝宝 缺锌 了，就应该马上给宝宝补，一般的妈妈都会在宝宝4个月大的时候就给宝宝补锌，给宝宝补锌一般建议是食补，多吃些含锌丰富的食物，含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大 白菜 等。也可从保健方面补锌，在饭前吃些新稀宝牌锌硒宝，希望我的回答能帮助到您。。

你好，如果宝宝轻微的缺锌，建议你最好是给宝宝食补，平时多吃一些含锌高的食物，如 牡蛎 、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、 豆类 、还有南瓜、茄子、白菜等，同时要克服 宝宝偏食 习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。最好是粗细粮合理搭配着给宝宝食用。也可以吃点核桃，虽然补锌作用...不是很大，但有利于健脑。