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多吃肉(最好是鸡内、牛肉、鱼),还有多喝牛奶(但不要超过700ML),还有适量的水果(但不要吃梨),保证有8个小时的睡眠
主食,面食之类的,,我怀孕那会每次去检查医生都说宝宝个大,老让我少吃面食,我姐姐就是医生,我一直控制着饮食,结果宝宝还是八斤多,
我老公是东北的
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